トライクラス ２月のご案内

開催日
　2014年２月13日（木）、27日（木）

時間割　
 13:00~13:40　チューニングエクササイズ
 13:50~14:35　健康美ウォーキング
 14:45~15:15　フラメンコ

場所　
玉櫛公民館　２階大会議室
茨木市沢良宜東町５−３９
072-633-0004

料金
１５００円
（お好きなものだけでも、全部受けても同額です）

参加方法
 当日会場へお越しください。事前申込不要です。

子育て中の方へ
 保育等のご用意はありませんが、お子さんも一緒にお気軽にお越しください。
 トライクラスは、誰もが気軽に受けられるクラスを開催したいと思っています。
 お子さんが居ても一緒に連れてきて気軽に受けられる…そんなクラスを目指しています。
（ただし、怪我等の責任は負いかねますのでご了承願います）

クラス内容
＊チューニングエクササイズ
チューニングとは、調整するという意味があります。
筋力低下のために、姿勢が崩れたり、代謝が悪くなったりします。
このチューニングエクササイズでは、筋力アップや脂肪燃焼等、色々なエクササイズを行います。
楽しみながら、一緒に身体作りをしましょう。
（持ち物：動きやすい服装）

＊健康美ウォーキング
正しく歩いて健康と美を手に入れましょう！
フラットシューズやハイヒール等、シーンに適したウォーキングをお教えいたします。
（持ち物：フラットシューズ（スニーカー）、ハイヒール）

＊フラメンコ
スペインの民族舞踊であるフラメンコを踊ってみませんか？
フラメンコは女性だけの踊りではなく、老若男女誰でも楽しめます。
気軽に踊ってみませんか？！
（持ち物：動きやすい服装）


お問い合わせ
triyclass@gmail.com